De wijsheid van het lichaam

Veel gezondheids- en spanningsklachten komen voort uit het feit dat je “mindset” onvoldoende is afgestemd op je lichamelijke ervaring. Het “lichaamsgerichte” van therapie, training en innerlijke ontwikkeling betekent dat je steeds je levende lichamelijke beleving in je bewustzijn betrekt en integreert. Dat is belangrijk, omdat je met een afgestemd contact met je lichaam veel effectiever afstemt op het zelfhelend vermogen, zowel geestelijk als lichamelijk. Je lichaam beweegt van nature al naar herstel, gezonde zelfregulering en optimaal evenwicht. Het is de mindset, die deze natuurlijke herstelbeweging behoorlijk in de weg kan zitten… óf juist enorm kan ondersteunen. Je kunt gebruik leren maken van de diepe ingeboren wijsheid van je lichaam.

Lichaamsgerichte therapie en training     

Mensen komen meestal bij ons met een klacht, probleem, of onvervulde wens. Wij kijken hiernaar, tegelijk ook naar je kontekst, naar wat de klacht of probleem zegt over je uit-balans-zijn als uniek persoon in je omgeving. “Lichaamsgerichte” bewustwording is een leerproces. We kunnen meer in de diepte werken, ingezoomd op jouw specifieke klachten en jouw persoonlijke maat gepast, via individuele lichaamsgerichte therapie. Het kan dan nodig zijn dat oude belemmerende patronen uit het verleden worden onderzocht en verwerkt. Maar dat hoeft niet altijd. We kunnen ook in de breedte werken aan een ontdekkend ontwikkelingsproces, meer uitgezoomd, via lichaamsgerichte groepstrainingen. Training en therapie zijn eigenlijk niet te scheiden, hoewel het accent natuurlijk kan verschillen. Vaak combineren we beide in ons aanbod. Meditatie en mindfulness heeft overigens een steeds belangrijkere plek in ons aanbod. Er is veel over de lichaamsgerichte benadering te zeggen, maar uiteindelijk kan het kwartje pas echt vallen door het te erváren.

Blogreeks “Aarden en Zingeving”

Deze reeks blogs geeft je een indruk van een aantal lagen, die wij in onze praktijk onderscheiden in een “lichaamsgericht” innerlijk ontwikkelingsproces. Deze lagen vertegenwoordigen een toenemende integratie van je lichamelijkheid als bewustwordingsproces. Ik doe dit aan de hand van het begrip “aarding”, dat ik verder toe zal lichten als reis van “thuiskomen in jezelf”. Dit aardingsproces is zingevend: het brengt je terug naar een natuurlijk perspectief, waarvan we alle mogelijkheden al in ons hebben meegekregen. Het bijzondere vind ik zelf dat dit bewustwordingsproces uiteindelijk een ultieme aandachttraining is, een doorgaand leerproces in aandacht en aanwezigheid. Het is “erbij blijven, en doen wat er te doen is”.

Kader    Ik heb niet de pretentie om volledig te zijn over aarding, en er is al veel over geschreven. Het is bedoeld als kader, waarin je mogelijk kanten van jezelf kunt herkennen of plaatsen. Er zit een bepaalde orde in, de ene laag borduurt weer voort op de vorige. Ze lopen door elkaar heen, en ieder heeft van alles wat. Kijk maar gewoon wat je erin herkent of wat jou erin aanspreekt. Het is ook niet zo, dat je elke laag even diep in zou moeten of hoeven. Dat hangt helemaal af van wat je zelf wilt of nodig hebt.

Overzicht

De komende tijd zal ik om de paar weken een blog publiceren. Hieronder staat het overzicht, met een linkje naar nieuwe blog. Elke keer komt daar dus weer een linkje bij.

Veel plezier met lezen!

Peter